水と美のライフスタイルマガジン
BE WATER

Contact

世界を知る 2016.05.02

簡単お風呂美容!1ステップでできる炭酸浴・重炭酸入浴にトライ!

sparkling_bath

浸かるだけで、お肌ツルツル、体ポカポカ。身も心もリラックスできる温泉は、「湯治」として病気療養に用いられるなど、古くからその効能が認められています。中でも美人の湯としても知られる炭酸泉は、美と健康にポジティブな効果を数多く発揮。ヨーロッパでは、「炭酸浴」治療やスパなどを通して、多くの人々に愛されています。

「炭酸浴は気になるけど、旅行に行くのは時間もお金もかかって大変・・・」

そんな方もご安心あれ。「炭酸浴」を、自宅で楽しめる方法があるんです。温泉好きの方、コスパ最強美容に興味のある方、ぜひ今すぐこちらをチェックしてください!

たったひと手間で簡単、素肌美人。お家で「炭酸浴」を!

bathtime

自宅で「炭酸浴」というと難しく感じるかもしれませんが、お財布にやさしく、とっても簡単な方法で楽しむことができます。

その方法とは、市販の炭酸水をバスタブのお湯にプラスすること。
市販の炭酸入浴剤でもOKですが、入浴剤はだいたい1錠あたり炭酸ガスの濃度が100ppmほどになっています。(※一般的に炭酸泉と言われる炭酸ガス濃度は250ppm以上)リフレッシュするくらいの目的には良いのですが、健康に美容に炭酸泉を効果的に利用したい!というには少々足りない濃度です。濃度を上げようと一度に何錠もいれてしまうと、香料など他の成分も濃くなってしまうので、メーカー側から規定量を守るように注意書きがあります。
その点で、ペットボトルの炭酸水を加える方が、炭酸濃度を高める目的ではカンタン。浴槽に加える炭酸水は、コンビニなどで手軽に買えるうえ、500mlのペットボトルで安ければ80円程度。ちょっと高級な炭酸水でも200円程なので、エステでのスペシャルケアと比べればコスパ抜群です。また、国内で数少ない天然炭酸温泉水、奥会津のaQaizu(アクアイズ)やヨーロッパの有名リゾート、ヴィシーの重炭酸塩入りウォーターをセレクトするなど、炭酸水にこだわることによってスパ気分もアップ!より優雅なバスタイムを演出できます。

bathtime_sparkling
加える量の目安は、バスタブに半分くらいのお湯を張り、(ファミリータイプのバスタブだと100mlリットルいかない程度)、炭酸水1リットルボトル×2本分程度。炭酸水は、炭酸ガスを逃さないよう、お湯の中で開封します。

また、炭酸は温度が低いほど濃度が高く、血管を拡張する効果が大きくなります。そのため、お湯の温度は、36~38℃くらいのぬるま湯がおすすめ。炭酸水は水道水より温かく感じられ、体温を上昇させる性質もあるので、ぬるま湯でも炭酸浴なら汗が出てくるはずです。炭酸は振動によって気化しやすいので、バシャバシャせず、静かに入りましょう。

入浴後は、すぐに水気をふき取り、ルームウェアの着用を。炭酸浴は血管がより開いて血流がアップする分、お風呂から上がった後の保温効果が低いという欠点があります。すぐに服を着て、炭酸で温められた体温をキープしてくださいね。

炭酸パワーは大人女子に欠かせない!?「炭酸浴」のうれしい効果

water_sparkling
美容雑誌に数多く取り上げられるなど、注目度上昇中の「炭酸浴」。人気の理由は、普通のお湯につかるだけでは得られない多くの効果にあります。では、その効果とは具体的に何でしょう?

炭酸水で入浴する「炭酸浴」。炭酸水とは、二酸化炭素が水に溶け込んだものをいいます。このお湯に浸かると二酸化炭素が皮膚から体内に吸収され、血液中の二酸化炭素濃度が上昇。すると、体は酸欠状態になったと認識し、酸素や栄養を豊富に含んだ新鮮な血液を送り出します。これにより血管が拡張し、血液の流れが良くなって新陳代謝もアップ。肌のターンオーバーが促進され、うるおいのある健康的な肌状態へと導くことができるのです。

また、血流が良くなれば、乳酸やアンモニアなどの疲労物質の排出がスムーズに。炭酸浴は、だるさや肩こりといったお疲れモードから抜け出したいときにもパワーを発揮します。

さらに、液体化した二酸化炭素である炭酸ガスの肌への浸透率は、酸素の約25倍。毛細血管まで到達するほど小さな分子は、末端血管を拡張させる作用があるため、足先までポカポカに。冷えに悩まされている人にもおすすめの入浴法といえます。

このほかにも炭酸には、汚れに吸着して取り除いてくれる作用も!炭酸の気泡が皮脂や角質などに吸着して汚れを浮かせて落としてくれるので、簡単にツヤ肌も目指せます。

「炭酸浴」の効果をまとめると、
●新陳代謝がアップし、肌のターンオーバーも促進
●疲労物質の排出が高まり、疲れがスッキリ
●末端血管が拡張して体ポカポカ。冷えのお悩みが解消
●皮脂や角質などを吸着して落とす清浄効果で、ツヤ肌ボディに

お肌やカラダにうれしい効果をたくさんもたらしてくれる「炭酸浴」。キレイのための新習慣として、取り入れない手はないですよね。

炭酸美容入浴・重炭酸入浴に関しては美容家の濱田文恵さんが、お家での実際の入浴を通してレポートしていますので要チェックです!

美と健康を育む「炭酸浴」は、ヨーロッパでは常識!

hotspring

「炭酸浴」は元々、炭酸泉に浸かることを指していました。炭酸泉とは、正式には「二酸化炭素泉」と呼ばれる炭酸の温泉。温泉の定義では、炭酸ガスが250ppm以上のものを「炭酸泉(二酸化炭素泉)」、1000ppm以上を「療養泉」として医学的治療効果が期待できるとしています。

大分県の長湯温泉など、日本でも炭酸泉はありますが、その数は全体のわずか0.5%。ヨーロッパと比べると少なく、珍しいものとされています。日本に炭酸泉が少ない理由は、活火山が多く、源泉の温度が高いため、二酸化炭素が水に溶け込まず空気中に放出されてしまうからです。一方、ヨーロッパでは沈静化した火山が多く、二酸化炭素が水に溶け込んだ炭酸泉が発生しやすいのです。

そのため、ヨーロッパでは、炭酸泉は身近な自然の恵み。炭酸泉が楽しめる温泉保養地が数多く存在し、温泉を飲む「飲泉」など、その国ごとの温泉(スパ)文化が根付いています。

例えば、アルプスの山々に抱かれたスイス。日本ではあまり知られていないですが、実はスイスは温泉大国であり、自然に恵まれた環境のため、数々の炭酸温泉が楽しめます。
swiss_hotspring
特に温泉療養地として有名なのは、標高1820mと高所に位置するハイバード・サンモリッツ。スイスの1、2を争う高級リゾート地です。チューリッヒから、氷河急行・ベルニナ急行といった鉄道を利用するのですが、このアルプス名峰(めいほう)と湖に囲まれた景観の美しさは、世界遺産に登録されているほど。また、ウインタースポーツの聖地でもあり、スキーやボブスレーなども楽しめる一大リゾート地です。シュワシュワとした炭酸温泉は通称「シャンパン浴場」と呼ばれるほど、人々の愛されています。

他にも、イタリアのミラノにある世界一美しい温泉と名高いテルメ・ベリツィエーリ。あのハリウッド女優、ソフィア・ローレンも愛した温泉リゾート地です。
italy_hotspring
建築家ウーゴ・ジュスティによって10年もの歳月を費やして建てられた、ベリツィエーリ療養施設は、大理石やスタンドグラスを惜しみなく使った宮殿のような建築物として有名です。カルシウムやマグネシウムなど身体に欠かせないミネラル分も豊富で、温泉成分を堪能できるフェイシャルトリートメントやアロマバスも大変人気とのこと。セレブをはじめ、多くの人々に親しまれています。
 
美容だけでなく、健康にもポジティブな影響を与えるものとして、ヨーロッパの人々に親しまれている「炭酸浴」。スパ気分を楽しみたい方も、ぜひトライしてみませんか?

重炭酸塩についてもっと知りたい人は、コチラもチェックしてみてくださいね。

参考文献:
前田眞治 監修『炭酸美肌塾 アネモネ9月号増刊』ビオ・マガジン社
前田眞治 監修 ホームライフ取材班 編『この一冊で炭酸パワーを使いきる!』青春出版社
日置正人 著『炭酸美肌術』幻冬舎
日本天然水研究会 編著『知識ゼロからのミネラルウォーター入門』幻冬舎
馬渕知子 著『天然水は自然の名医 コップ1杯からのミネラルウォーター活用術』実業之日本社

この記事をみんなにシェアする♪


ranking 人気記事


keywords 注目キーワード


about BE WATERSについて

BE WATERは、“水のように美しく健やかに生きる”をテーマにした水と暮らしのWEBマガジンです。身近な飲料水に関する記事から話題のニュース、美容と健康、ライフスタイルまで多彩な情報を発信していきます。


ページトップ