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世界を知る 2016.06.27

美人はみんな飲んでいる!?海外セレブも取り入れる「シリカ水」と「重炭酸塩」の驚きのお得な美容効果とは?

shirika_重炭酸塩TOP_resize

「美容のためにたくさん水を飲む」というのは、美容に関心の高い女性の間では既に常識と言ってもよいかもしれません。でも、せっかく水を飲むなら、その成分にもこだわると、もっと効果が期待できるかも?今、海外セレブやモデルなどの間で注目されている成分が、「シリカ」「重炭酸塩」。なんだか聞き慣れない名前ですが、この2つを含んだ水が、アンチエイジングや美容に高い効果があると大人気なのです。

今回は、そんなシリカ水と重炭酸塩水についてご紹介します!

驚くなかれ!シリカ水の高いアンチエイジング効果!

シリカ_重炭酸塩1
そもそも「シリカ」って何?と疑問に思われる方も多いでしょう。シリカは元素名でいうとケイ素のこと。ケイ酸塩として、皮膚や髪、爪、血管など人体のさまざまな部分に含まれています。このシリカは、体の中でコラーゲンの生成を助けて肌の保湿力を高めるだけではなく、カルシウムとくっつくと骨の形成を助長する機能も米ハーバード大学の研究で明らかになっています。爪を艶やかに丈夫にしたり、骨粗しょう症の防止といった、嬉しい効果ばかり。

ところがこのシリカは、加齢につれて減少していく傾向にあり、不足すると老化につながってしまいます。シリカが、美しさやアンチエイジングに欠かせない成分だということが分かります。

しかし、シリカとは非常にメリットの多い物質なのですが、反面、食品から十分に摂取するのは意外に難しいものなのです。というのも、シリカが多く含まれる食品はカラス麦やキビ、大麦など、日本人の食卓にはあまりなじみのないものが多いのです。毎日継続的に食べるには少々難しいと感じる方がほとんどではないでしょうか。お馴染みのワカメにもシリカが含まれていますが、必要量を摂取するためには毎日200g以上とる必要があり、こちらもあまり現実的ではありません。

そこで効果的なのがシリカが含まれたミネラルウォーター、通称シリカ水です。シリカは、水に溶けた状態の方が効率よく体に吸収されるため、シリカ水は食品やサプリメントなどよりも高い美容効果が期待できます。毎日、普通の水の代わりに飲むだけで美容成分がチャージできるのですから、海外セレブが注目するのも納得!飲む量は通常のミネラルウォーターと同じで、1日1~2リットル程度を細かく分けて飲めばOK。(☆お水の飲み方については一気飲み禁止?健康美人を作る、たった2つの水の飲み方の記事もチェック☆)たくさん水を飲むのが苦手という方も、料理に使ったり、お茶にしたりと工夫すれば無理なく取り入れることができますよ。

代謝を活発にしてキレイに近づく!重炭酸塩水の効果って?

シリカ_重炭酸塩2
これまた聞き慣れない「重炭酸塩」。こちらは元素名でいうと、炭酸水素ナトリウムで、一般的には重曹と呼ばれています。重炭酸塩は天然の温泉にも含まれており、飲泉として利用されているものも多くあります。。

重炭酸塩には、消化促進、胃の調子を整える働きから、便秘解消まで効果が期待できます。また、利尿作用が高く新陳代謝を活発にしてくれるため、ダイエットにも効果があるのが特徴。便秘はダイエットだけでなく美肌の大敵。また、新陳代謝をアップすれば、自然と痩せやすい体になります。重炭酸塩水を飲んで、これらの悩みを一気に解消すれば、知らず知らずのうちに美しい肌や体が手に入るかも!

重炭酸塩水は、その名からも分かる通り、塩味があるのが特徴で、人によっては、少ししょっぱさを感じる場合も。飲み慣れないうちは気になるかもしれませんが、飲み続けるうちに美味しく感じるようになったという方もたくさんいるのでご安心あれ。夏の塩分補給にも良さそうですね。

シリカ水と重炭酸塩水のおすすめブランド

それでは、実際にどんな水を飲めばいいの?という方のために、シリカ水と重炭酸塩水のおすすめブランドをご紹介しましょう。
シリカ_重炭酸塩3

●フィジーウォーター

海外セレブのシリカ水ブームの火付け役と言ってもよいブランドが「フィジーウォーター」。南国フィジーの天然水をそのままボトリングしたナチュラルミネラルウォーターです。1リットル中に含まれるシリカは92mg。軟水で飲みやすいのも日本人にはうれしいところ。ボトルデザインも南国らしく、持ち歩いているだけでも気分が高まりそう。

●アイランドチル

こちらも海外セレブに人気のシリカ水「アイランドチル」。同じくフィジー産のナチュラルミネラルウォーターです。1リットル中に含まれるシリカは97mg。硬水と軟水の間の中硬水に分類され、軟水よりミネラル分が豊富であるという特徴があります。

シリカ_重炭酸塩4

●ヴィシーセレスタン

重炭酸塩水のおすすめブランドが、フランスの天然炭酸水「ヴィシーセレスタン」。フランスのスパリゾート、ヴィシー産のナチュラルミネラルウォーターです。紀元前から温泉地として知られた歴史ある土地の天然微炭酸水で、500ml当たり1500mgもの重炭酸塩が含まれているのが特徴。中硬水で、その他のミネラルも摂取することができます。

●ゲロルシュタイナー

ドイツのゲロルシュタインで採水される天然炭酸水「ゲロルシュタイナー」。コンビニでも入手ができるため、日本でもよく知られたブランドではないでしょうか。500ml当たりの重炭酸塩含有量は885mg。天然ミネラルが豊富に含まれた硬水で、さまざまなミネラル成分を効率的に摂取したい方におすすめです。

シリカ水_重炭酸塩
毎日必ず飲む水だからこそ、成分にこだわるのが美人の流儀。シリカや重炭酸塩は、意識して取り入れないとなかなか十分な量を摂取することができません。ぜひ、紹介した水などを生活に上手に取り入れて、効率よく美容成分を体に補給してあげましょう。毎日の習慣にすれば、「あの子最近綺麗になったね」なんて噂されてしまうかもしれませんよ!

参考文献:
最新ミネラルウォーター完全ガイド~カラダにいい水・脳にいい水~著者:松下和弘 出版社:だいわ文庫
重曹でキレイになる! 監修:平石貴久 出版社:双葉社
やっぱり重曹はスゴイ! 監修:佐光紀子・桜井茂・浜内千波・山村雅一・塚本麻美 出版社:主婦と生活社

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