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特集 2016.10.24

【前編】現代女性のおブスの原因が明らかに!?食いしん坊女子の水から見直すデトックス生活、リアル体験レポ

重炭酸塩_ファスティング

前回、美容のプロのデトックス習慣をたっぷりと伺い、自らの乱れた生活と肌荒れ改善へ決意を固めた編集者A。「痩せたい!肌荒れ治したい!キレイになりたい!」という切実な乙女の叫びに、良質な水や食生活の見直しをすることによりどこまで美しくなれるかを検証する、ガチンコ企画。エステプロ・ラボ青山にて、サロンマネージャーの安永里絵さんサポートの元、果たして編集者Aは、一週間のデトックス生活で本当に成果を出せるのでしょうか?リアルレポート形式でお届けします!

これがおブスの原因だった!?痩せない・肌荒れがすごい理由が明らかに!!

anketo_重炭酸塩
※自分の生活習慣を見直すべく、素直にアンケートに答えていく編集A

まずは、編集者Aの諸悪の根源を突き止めようと、食生活に関するカウンセリングを開始。

以下、アンケートに答えた結果・・・
編集_重炭酸塩
※測定結果で、ウエストなどを公表するため、せめてもの情けで仮面をかぶることをお許しください

編集者Aの、生活習慣から見えるカラダが酸化している主な原因分析
※数字が高いほど、原因になっている可能性が高いという指標です。

良質な水分不足 75%
酵素不足    72%
消化不良    69%
悪い油摂取   69%
食物繊維不足  67%

安永:圧倒的な良質なお水不足と酵素不足が目立ちますね・・・普段どんなものを食べていますか?水分もキチンと取っていますか?

編集者A:お水・・・実は苦手なんです。お水って、飲んでも水分取っている気がしなくて・・・。缶のロイヤルミルクティーとか、キャラメルラテが大好きで、1日に何杯も飲んでます!もはや、これがないと喉が渇くくらいに感じてしまって。あと、疲れたり忙しかったりすると、ごはんを買いに行くのが面倒になってお菓子でお腹を満たすクセがあります(笑)

安永:それはまさに、『糖分中毒』になっていますね。Aさんの場合は明らかに糖分の取りすぎで、糖分は脂肪に変わる元なんですよ!後で計測しますが、お腹周りや体脂肪に結構出ている可能性が高いですね。それに、精製された白砂糖は急激に血糖値を上げて、急激に下げる働きをします。血糖値が下がるというのは、眠くなったり、集中力が落ちたり、また脳が更なる糖分が欲しいと錯覚してしまうのです。先ほども申し上げたように、糖は脂肪に変わるので・・・」

編集者A:きゃぁぁぁぁ~!ごめんなさい!!!

安永:あと、ラテなどに含まれている牛乳などは、動物性たんぱく質です。動物性たんぱく質を消化するためには、非常に多くの酵素を使うことにもなります。常時、糖分たっぷりのキャラメルラテなどを飲んでいるとなると、『糖分+動物性たんぱく質』のコンビを取り続けていることになって、酵素を痩せやすい体質やお肌のターンオーバーへ回す分がなくなってしまうのと、脂肪を蓄えてしまうという悪循環が・・・。もし、どうしてもラテが好きということであれば、女性ホルモンにも良い植物性たんぱく質である、豆乳ラテに置き換えるだけでも全然変わってきますよ。糖質は同じく植物性の蜂蜜やメイプルシロップで代用して、コーヒーはカフェインレスのデカフェが理想ですね。

いよいよ測定!!糖分多寡の恐ろしさが明らかに!?

身体測定_重炭酸塩
※身体測定をする編集者A

編集者A:身体測定なんて何年ぶりだろう・・・すごい結果が出たらどうしよう。
安永:まぁ、やってみましょう!
a_west_before_重炭酸塩
※ウエスト測定をする編集者A

編集者A:えっ、体脂肪!?約30%!?(※余分な脂肪が少なく、女性らしい体脂肪率の数値は、20代でおおよそ25%前後と言われている)さらにウエスト69㎝だなんて信じられない!どうりで、スカートのサイズの見直しを考えたわけだ・・・。
a_sheet_before_重炭酸塩
※編集者Aのカラダの中大公開

安永:特に体脂肪がなかなかの数字にのっていますね。これは、思いっきり余剰な糖分の取りすぎが影響していると考えられます。糖分は脂肪に変わり、体脂肪として蓄積されるとご説明しましたが、体脂肪ってお腹周りにつきやすいんですよ。

編集者A:水分って侮れないんですね・・・いかに糖分を取りすぎているかが分かってきました・・・反省します。あと、普段、ご飯よりもお菓子で済ませてしまうことは言った通りなのですが、ごはんも1日1回はちゃんと食べているんです!ただし、帰宅してからになるので、どうしても寝る前とかになってしまうのですが・・・味が欲しくなって。

安永:なるほどですね。それで、朝、スッキリ起きることはできますか?

編集者A:出来ないです!朝は苦手です!

安永:消化する時間を十分与えていないと、朝、スッキリ起きられなくなってきます。すきっ腹にお菓子では、糖分の吸収もより良くなってしまいますので、太りやすい体質になりがちです。Aさんの場合は、生活スタイルに合わせて、取る時間や物を考えた方が良いですね。
お菓子を消化の良いリゾットなどに変えたり、甘い飲み物の分を良質なお水+酵素ドリンクに置き換えていきましょう! 週1回置き換えるだけでも全然変わってくるのですが、Aさんの場合は徹底してやっていただきたいので、2日間は消化の良いリゾットなどの代替食、3日間は酵素ドリンクだけを飲んでもらって、その後2日間は再び代替食という一週間プログラムでいきましょう。その際、とにかく良質なミネラルウォーターを取ってくださいね。ミルクティーや果糖した飲み物は厳禁ですよ!胃腸が休まって、代謝が良くなる分、お肌のターンオーバーなどに機能を回せるので、肌荒れも改善してくると思います。

編集者A:うぅぅぅ・・・できるかなぁ。昔、自己流で同じようなダイエットやったんですけど、トイレ行ったら排泄物が真っ赤でビックリした記憶があるのですが・・・そんなこと・・・ないですよね?ひたすら2~3日市販の野菜ジュースだけを飲んでいました。

安永:真っ赤はおかしいですよ!ずっと体内に滞留していた宿便が出てきて、真っ黒ということはありますけど、真っ赤というのは・・・ちょっと・・・

編集者A:血便ですかね!?痛かったんですよ!!あの時は辛くてお腹がすいてしょうがなかったです・・・

糖分中毒が、お水から見直し!良質なミネラルウォーターは美を助けるのか?

ファスティング_重炭酸塩2
※会社で酵素ドリンク生活にトライする編集者Aの様子。地味ですが、一生懸命酵素ドリンクを作っています。

糖分中毒の編集者Aが選択した良質な水は、フランス発セレブ愛飲のミネラルウォーター、『ヴィシーセレスタン』。選択理由を聞くと、「良質な水分不足と消化不良という結果を受けて、良いお水を吟味したらこうなりました!」とのこと。ヴィシーには重炭酸塩という成分がふんだんに含まれており、消化を助ける働きがあります。デトックスにも良く使われるので、「この空きっ腹に良質なミネラルを取り込みまくりたい!!」という経緯には、最適なお水とも言えそうです。

仕事中もこれで過ごしている編集者A。
ファスティング_重炭酸塩3

おっと、お菓子を見つめてますね・・・
ファスティング_重炭酸塩4

編集者A:なぁ~んちゃって!私は、致しません!!
ファスティング_重炭酸塩5

どこかのドラマに出てくる、女医さんみたいでいいですね(笑)。誘惑にも負けず励んでいるようです。

編集者A:めんどくさがり屋で料理が得意じゃない私には、意外と楽かもしれないなぁ・・・。

さぁ、この一週間で編集者Aはどのように変わるのでしょうか?

次回予告>【後編】カラダも心も彼氏も変化!?食いしん坊女子のデットクス週間、思わぬ結果が明らかに!リアル体験レポ

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